Dores no quadril: causas e tratamentos

Essencial para a movimentação dos membros inferiores, que patologias causam problemas ao nosso quadril? Ligando a bacia ao fêmur e permitindo a movimentação de nossas pernas, o quadril possui uma série de estruturas complexas que podem sofrer de diferentes patologias. As dores que ocorrem na região geralmente são resultado do desgaste da cartilagem, mas o que causa esse desgaste e os problemas associados? Artrite e artrose são as doenças mais...

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Dores crônicas e fibromialgia

Dores crônicas podem ser muito debilitantes para qualquer pessoa, com efeitos que interferem em todos os aspectos da vida. Em 2018 um estudo da Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (Sbed) com alguns parceiros apontou que até 37% dos brasileiros sofrem com dores crônicas. Sem uma causa única definida, as dores crônicas podem aparecer com alguma combinação de questões bioquímicas, físicas, neurológicas e comportamentais. Essas dores persistentes também estão relacionadas...

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Fraturas de tornozelo: tratamentos e cuidados

Traumas no tornozelo podem ser comuns, e causados por impactos em baixa velocidade. Até por isso é uma região delicada, que precisa ser tratada com cuidado O nosso tornozelo é uma região complexa e importantíssima para a nossa sustentação e mobilidade. Até por isso, fraturas na região são até comuns. Elas ocorrem quando o pé é forçado para cima, para baixo ou para os lados, podendo fraturar em mais de...

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Fadiga Muscular: o que é e como se prevenir

O cansaço muscular exagerado pode ser sintoma de um problema crônico ou outras doenças O cansaço é uma parte natural da prática de qualquer atividade física. Mas quando é apenas o desgaste normal, e quando é uma fadiga muscular mais intensa? Evitar ou retardar essa fadiga é um dos principais desafios de profissionais de educação física e atletas, mas também pode ajudar a quem apenas busca praticar exercícios regularmente. A...

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CAPSULITE ADESIVA: O QUE É, COMO EVITAR E TRATAMENTOS

Nem sempre pensamos muito na saúde dos nossos ombros, e algumas doenças como a capsulite podem trazer muitos incômodos e complicações Para quem não conhece, a cápsula articular é uma estrutura do ombro formada por colágeno. Ela é elástica e flexível, e reveste a articulação, ajudando na estabilidade e função do ombro. A capsulite, também conhecida como ombro congelado, é uma inflamação na cápsula, fazendo com que ela fique vermelha...

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FASCITE PLANTAR: PREVENÇÃO E CUIDADOS

Podemos acabar sobrecarregando nossos pés durante o dia, o que pode levar a uma inflamação bem incômoda. Já acordou e logo de manhã cedo sentiu aquela pontada na planta do pé ou no calcanhar? Estava batendo aquela pelada e pediu pra sair por um incômodo parecido na mesma região? Caminhando normalmente durante o dia e essa dor aguda voltou a aparecer? O que está te incomodando pode ser uma fascite...

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COLUNA: POSTURA E CUIDADOS NO DIA A DIA

Seja no escritório, em casa ou no carro, é importante sempre prestar atenção na nossa postura. Cuidar da postura e, consequentemente, da nossa coluna, ganhou ainda mais importância nos últimos meses. Ao trabalharmos de casa ganhamos um pouco mais de controle sobre o ambiente de trabalho, mas isso nem sempre é bom, especialmente em relação a nossa postura. Por isso, hoje decidimos escrever sobre as principais formas de cuidar das...

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YOGA E MEDITAÇÃO: BENEFÍCIOS E DICAS PARA A PRÁTICA

Pela facilidade e variedade, muitos estão apostando nessas atividades. Confira os principais benefícios. Algumas das atividades físicas que estão ganhando mais espaço durante essa pandemia são o yoga e a meditação. Isso se dá pela grande variedade de aplicativos, aulas e métodos disponíveis para essas práticas na internet, além de que elas não necessitam de nenhum equipamento específico, apenas foco e vontade. Isso tudo não significa, claro, que elas podem...

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A IMPORTÂNCIA DO DIA NACIONAL DA SAÚDE EM 2020

Usamos essa data para refletir sobre os desafios da saúde e da ciência no Brasil neste momento complicado. Hoje, 5 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Saúde, em homenagem ao nascimento de Oswaldo Cruz. Pioneiro no combate às epidemias que acometiam o Brasil no começo do Século XX, como peste bubônica, febre amarela e varíola, o legado de Oswaldo Cruz é sentido até hoje em instituições como a...

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COMO CUIDAR DA SAÚDE DOS SEUS JOELHOS

Praticando exercícios em casa ou na rua, é importante cuidar bem dos joelhos para que não ocorra nenhuma lesão. Os nossos joelhos estão sob constante pressão e trabalho, o que pode levar a dores e outras complicações. Eles são estruturas complexas e essenciais para o nosso bem estar, o que só aumenta a importância de cuidar bem deles, mesmo se estivermos passando ainda mais tempo em casa. Problemas nos joelhos...

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MELHORANDO O SEU DESEMPENHO NA CORRIDA

24/07Todo mundo gosta de sentir que está melhorando em seus hobbies e atividades, e com a corrida não é diferente. Para os corredores, além dos benefícios físicos e mentais, a competição sempre é um motivador. E não precisa ser competição contra outras pessoas, estamos falando da competição interna mesmo, de melhorar o seu próprio desempenho e ver os resultados do seu esforço. Hoje em dia isso é ainda mais fácil...

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DIETA LOW CARB: MITOS E VERDADES

Conheça mais sobre os benefícios e precauções de uma das dietas mais populares atualmente. Uma alimentação saudável e balanceada é essencial para quem busca viver uma vida melhor, e muitas vezes tentamos encontrar isso em um tipo específico de dieta. Muitas dessas dietas estão ganhando cada vez mais popularidade através das redes sociais e dos influenciadores, entre elas a dieta low carb. Esse método busca restringir nosso consumo de carboidratos,...

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OMBROS: DOENÇAS E PROBLEMAS MAIS COMUNS

Complexos e essenciais para os movimentos dos membros superiores, os ombros sofrem de alguns problemas bastante comuns. Nossos ombros são uma região delicada e importante, conectando nosso tronco à nossas mãos. São por essas quatro articulações que conseguimos tantos movimentos e alcançamos objetos e realizamos tarefas de forma mais eficaz. Consequentemente, diferentes lesões podem atingir a região. As mudanças em nosso estilo de vida também acabaram impactando mais os nossos...

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VOCÊ É O QUE VOCÊ COME: DICAS PARA UMA DIETA

Equilíbrio e uma dieta balanceada é essencial para o melhor funcionamento do nosso corpo. Sabemos que alimentação, e comer corretamente, é de extrema importância e diferente para cada pessoa, dependendo de suas necessidades e objetivos. Qualquer mudança de estilo de vida também implica, ou pode ser auxiliada ou prejudicada pela alimentação, já que isso altera as demandas do nosso corpo por energia, hidratação e diferentes elementos como vitaminas e proteínas....

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INSTITUTO MAXVITTA: SEJAM BEM-VINDOS

Aqui no Instituto Maxvitta cuidamos do seu corpo, com foco em tratar as enfermidades que podem afetar seus ossos e músculos com os nossos especialistas em ortopedia e traumatologia. A equipe reunida pelo Dr. Miguel Bovo traz muita experiência e preza por uma relação médico-paciente humanizada e com tudo de melhor que a medicina tem a oferecer. Com essa finalidade, estamos iniciando aqui neste blog uma série de publicações focadas...

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